森のバターと呼ばれている栄養価が高いアボカドは、便通を改善する効果もある食材です!

体の中から肌をきれいにしてくれる食材と言えば、最近は「アボカド」が有名になりつつあります。アボカドは一昔前まで普通に食べている人などいなかったくらい珍しい食材でしたが、最近は回転寿司屋でアボカド握りやアボカドとエビが合わさった軍艦巻きなどが人気になって有名になりました。子供でもアボカドを1度は食べたことがあるでしょう・・・。いろんなところでアボカドが使われるようになりました。森のバターと言われているほど栄養価が高いアボカドですが、アボカドは便通をよくしてくれます。そして、栄養価はとても高いのですが、だからこそおいしいとも言えます。動脈硬化の予防も期待できるアボカドは、子供から高齢者まで多くの人に親しまれています。わたしもクセがなくいろんな食材とマッチするアボカドが大好きです。自分で購入して野菜サラダの中へ加えて食べています。便がスルッと出てお腹がきれいになるので、痩せる効果も十分期待できると思います。